Wil je beginnen met triatlon — of ben je net gestart? Dan weet je hoe lastig het is om grip te houden op je voortgang in drie disciplines tegelijk.
Dit logboek helpt je zwemmen, fietsen, lopen en krachtraining bij te houden. Inclusief aandacht voor voeding, rust en slaap — want daar win je het uiteindelijk.
Wat je krijgt:
- 15 pagina’s praktisch logboek
- Gebaseerd op de principes van Joe Friel, Dr. Maffetone en Mark Sisson
- Wekelijkse trainingsregistratie en reflectie
- MAF-testregistratie om je voortgang te meten
Vul je e-mailadres in en ontvang het logboek direct in je inbox.